郑永刚强调的“拼得足够凶”不是粗暴的犯规或无脑对抗，而是每一次换防、每一次贴防、每一次补位都带着目的性。从教练组的角度，防守训练应当系统化：脚步移动、预判能力、协防补位、抢断时机以及防守回合后的快速反击。训练不是简单地重复动作，而是在高强度对抗中去锻造球员的反应。
第一道防线要能限制对方关键持球者，第二道防线要主动干扰传球线路，第三道防线要清楚谁去卡位篮板。郑永刚常说，分工明确的防守比单打独斗的进攻更能赢得比赛。球员在场上要有牺牲意识，为了团队而放弃华丽的数据，这种文化需要从训练场、从替补席、从管理层逐层灌输。
比赛中，防守还能改变节奏。当对手被持续逼迫出失误或低效投篮，比分上的压力会让他们打乱既定战术，优势方就能通过控制攻防转换来扩大领先。更重要的是，优秀防守能激发全队情绪，防守成功一次往往能带来一次势头和观众情绪的爆发，进而影响下一次进攻选择。郑永刚把这种“防守造势”看作球队精神的引擎。
对于年轻球员，他要求的是态度先行：每一回合都拼尽全力，即便失误也无怨无悔，因为防守的努力会在下一回合用篮板或抢断回报。球迷和媒体常热衷讨论得分王与华丽进攻，但真正让一支球队走得更远的是日复一日的防守执行力。郑永刚的这句话，不止是教练台上的警觉，还是建立冠军基因的一处细节工程。
将防守作为底线，球队才能在风雨中稳住阵脚，把一场场胜利累积成赛季的厚重成果。
通过录像分析与专项训练，把模糊的“拼劲”变成明确的技术要求，球员就能在比赛中不再依赖情绪而是依靠习惯去执行。心理建设同样关键。防守带来的是疲惫与挫折感，尤其当进攻端不顺时，球员容易放弃跑动与轮转换位。郑永刚注重的是建立“防守奖励文化”：对每次成功防守、每次关键的抢断或篮板给予正向反馈，让球员把防守的成功也看成职业成就的一部分。
替补席的鼓励、教练的即时表扬、赛后数据对话，都能把这种文化固化。战术层面要灵活。不同对手有不同进攻核心，统一的防守原则需要结合对手特点做局部调整。面对强力持球人，采用双人夹击并不一定总是最佳方案，合理的消耗与拉扯有时更能带来犯错机会。郑永刚强调，防守要有智慧，不只是蛮力。
球员要读懂对方的节奏，做出最小代价的干扰。防守精神要延伸到青训与选材。球队在选人时不仅看得分能力，更看防守意识与态度。青训营里，教练要教孩子懂得防守的规则与价值，让“拼得足够凶”成为从少年队到一线队的共同语言。这样一来，防守就不会是一阵风，而是一整季、甚至一个时代的标签。
郑永刚的那句“防守做不好，赢球就是空谈”不是吓唬人，而是一种现实检验。把这句话落实到训练、战术、心理与文化里，球队才可能在关键时刻用防守封住对手的咽喉，用团队意志把胜利一场场锁定。