很多时候，他的发球落点变化不必极尽力量，却能制造旋转与角度的微妙差异，让对手不得不在不利位置回球。接发时，他身体重心转换迅速但幅度适中，用节奏去牵动对方步伐，而不是用盲目的抢攻去冒风险。到了第三板，常见的是短促而果断的处理：不是用蛮力轰出一个致命球，而是在对方还没有站稳或判断清楚前，把球放在对方难以顺势还击的地方。
这样的打法看似“简单”，但背后是高度的技术执行力和心理控制力。水平越高的选手，反而越追求简练——把复杂的变量压缩成几种高效的选择。张继科之所以感叹“几乎没发过力但他就不失误”，正是因为顶尖选手能把不必要的力量消减到最低，用时间、角度和对节奏的掌控去创造胜机。
在观赛中，我们常常能看到樊振东用一个看似平淡的第三板就改变了回合的走向，让对手在被动中犯错。理解这个过程，对业余选手和教练都有启发：与其一味追求更大的加速度，不如在前三板注重落点、旋转和节奏的连贯性。高水平的“简单”并非省略技术，而是把技术精炼成高效的艺术。
第二，接发注重判断与准备姿势，练习重点在于提前识别旋转类型并用最少动作完成回球，将动作轨迹缩短但保证方向性。多做快速接发与第三板联动练习，模拟真实比赛节奏，培养在瞬间做出最优选择的能力。第三，第三板处理要训练果断性与角度意识，教练可以设置半场对抗，让学员训练在对方未站稳前把球放到对方空档或易错位。
第四，步伐和节奏训练不可忽视，许多“没发力却不失误”的精彩，来自于脚步到位和身体重心的微调，跳跃式短步与重心前倾的细微配合往往决定球是否有威胁。第五，心理与场上阅读训练同样关键：通过录像回放让球员理解为什么简单选择能带来胜机，培养耐心与不急躁的比赛心态。
教练在训练中要强调“效率优先”，用数据或录像记录前三板的成功率，把技术细节量化为可改进指标。顶级球员把复杂问题用最少动作解决，是长期训练与比赛经验的结晶。学习他们的思路远比简单模仿动作更重要：让每一次前三板都成为逼迫对手犯错的脚本，而非靠蛮力完成的单点爆发。